上海市高考将于2024年6月7日至9日举行;而等级性考试时间是5月6-7日,高二在籍在校生从2023年起,不能报考等级性考试。
2024年上海高考时间是什么时候?
按照教育部的统一安排:2024年上海市普通高等学校招生统一文化考试(以下简称“高考”)将于6月7日至9日举行;等级性考试将于5月6-7日举行。
文化考试具体科目考试安排时间表
日 期 | 上 午 | 下 午 |
7月7日 (星期四) | 9:00—11:30 语 文 | 3:00—5:00 数学 |
7月8日 (星期五) | 3:00—5:00 外语笔试(含听力) | |
7月9日 (星期六) | 8:00—11:40 外语听说测试 | 1:00—5:30 外语听说测试 |
注意:外语提供两次考试机会,选择其中较好的一次成绩计入高考总分。
等级性考试具体科目考试安排时间表
等级性考试设思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学6门科目。考生可根据高校招生要求和自身兴趣特长,在6门等级性考试科目中自主选择3门参加考试。高二在籍在校生从2023年起,不能报考等级性考试。
考试日期 | 考试时间 | 等级性考试科目 |
5月6日 | 9:00—10:00 | 化学 |
13:00—14:00 | 思想政治 | |
15:30—16:30 | 物理 | |
5月7日 | 9:00—10:00 | 历史 |
13:00—14:00 | 地理 | |
15:30—16:30 | 生物学 |
2024高考备考时如何调节情绪
1、认清当下自身地状态
面对考试,紧张、害怕自己考不好等等,这些由心而生的想法在成年人的世界里同样有着类似的存在,小到一日三餐,大到应聘、完成工作任务等等,我们此时的内心要告诉自己,“考前出现这种心态是暂时且正常的,每个人都会有这样的心态,我已经为高考准备了三年了,只要我积极面对,就一定能过去”。
2、正确认识高考
高考虽说一项非常重要的考试,但它并非是你在人生的十字路上那唯一的一盏明灯,把它看成一次重要的经历,学习获取知识这一项技能才是伴随着人的一生的,即使你这次没发挥好,你的一生还有其他选择的机会。
3、积极的心理暗示
我们之所以在面对考试前出现焦虑、紧张等,其实是由于我们在面对考试这一件事情时,大脑出现了“偏科比较严重,担心会影响总分、觉得考试的内容不确定的,有些知识点还没掌握好,万一考到了怎么办”等负性思维。
在这些思维的加工下,我们的身心出现了消极应对的表现,如出现焦虑、抑郁情绪,有的是失眠、恶心呕吐、心慌等生理症状。
因此,我们需要给中高考这件事注入正性思维,每天对自己说“我能行,今天我记牢一些要点就行了。”等鼓舞自己的话,让自己有意识去强化内心的“潜意识”。
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